Du er her: Forside » Blog om alexanderteknik i hverdagen » Er du kropsbevidst?

Er du kropsbevidst?

Publiceret d. 22. marts 2009, 07:26 - 0 kommentarer.

At tro, at man er bevidst om de bevægelser, man altid har gjort per automatik, er måske lige kækt nok. Man er jo som man er, og hvem orker at gå rundt og tænke over hvordan man løfter en kop til munden, sidder med en avis eller går hen ad gaden hver evige eneste gang, man gør det. Det er sådan nogle hverdagsting, man bare gør. Fint nok. Problemet er, når vi får ondt af at lave dem.

Det er en almindelig kendt sag, at man kan gøre en del for at vedligeholde kroppens almindeligvis gode, medfødte tilstand ved at spise ordentligt, leve ustresset, dyrke motion, undgå rygning m.m. Det er altså en anerkendt opfattelse, at vi skal bevæge os. Men hvis vi har fysiske problemer FORDI vi slider uhensigtsmæssigt på kroppen, når vi bevæger os, gør vi kun ondt værre. Hvordan vi bevæger os, stiller kun de færreste spørgsmålstegn ved.

Der vil for mange læsere af dette være meget langt fra forstå dette til at anerkende, at dette også vedkommer dem selv. ”Ja,” tænker du måske, ”det er godt nok synd for alle dem, der har det sådan, men det har jo ikke noget med mig at gøre. For selv om jeg har ondt i lænden, så er jeg jo enormt kropsbevidst, og hvad kommer det så mig ved?”

Der er bare forskellige opfattelser af, hvad det vil sige at være kropsbevidst.
Handler det om at man er lynhurtig til at kopiere andres bevægelser?
Om at man bruger sin krop meget i hverdagen?
Om at man dyrker sport, dans, fitness og hvad har vi?

At tro, at man er bevidst om de bevægelser, man altid har gjort per automatik, er måske lige kækt nok. Man er jo som man er, og hvem orker at gå rundt og tænke over hvordan man løfter en kop til munden, sidder med en avis eller går hen ad gaden hver evige eneste gang, man gør det. Det er sådan nogle hverdagsting, man bare gør. Fint nok. Problemet er, når vi får ondt af at lave dem.

I mange tilfælde er vi henne ved den problematik, F. M. Alexander med et lidt langhåret udtryk kaldte for ”fejlfortolkning af sanseindtryk” på engelsk ”wrong sensory appreciation”.
Det kan for eksempel betyde, at man selv har en oplevelse af, at man står med vægten ligeligt fordelt på begge fødder, selvom man rent faktisk ikke gør det. Eller man kan tro, ens vejrtrækning er fri og ubesværet, og det viser sig at man slet ikke udnytter lungernes fulde kapacitet, osv osv. Det er eksempler på noget, man kan opdage, når man får vejledning af en alexanderlærer.

Man er den man er, vel er man så! Men med mindre du er trænet i at arbejde med din evne til at sanse på et plan, der stikker lidt dybere end til at være god til at kopiere andres bevægelser, kan der være god grund til at finde ud af, hvad du selv forstår ved begrebet kropsbevidsthed.